يحدث تساقط الشعر لفروة الرأس حسب دورة حياة الشعر، و الذي يتدهور مع التقدم في السن، ويتساقط، ليعود و ينمو مرة أخرى. يمكن أن يكون تساقط الشعر أيضاً بسبب الوراثة.
المحتويات:
- ما الذي يسبب تساقط الشعر؟
- علامات وأعراض تساقط الشعر
- كيف يتم تشخيص تساقط الشعر؟
- كيف يتم علاج تساقط الشعر؟
- ما هي وسائل الوقاية من تساقط الشعر؟
- ما هي الأطعمة التي يجب عليك تناولها إذا كنت تفقد الكثير من الشعر؟
تساقط الشعر
يحدث تساقط شعر فروة الرأس وفقاً لدورة حياة الشعر، والذي يتدهور مع تقدم العمر ليتساقط وينمو مرة أخرى. يمكن أن يكون تساقط الشعر أيضاً سبباً من أسباب الوراثة، أو الهرمونات، أو المرض، أو العمر، أو الإجهاد، مما يؤدي إلى تساقط الشعر، أو ترققه، أو الثعلبة البقعية، أو التساقط الكربي، أو تساقط الشعر المبكر، مما له تأثير سلبي على الشخصية والثقة والتوتر. يجب على أولئك الذين يعانون من تساقط الشعر غير الطبيعي أو تساقط الشعر أو الصلع أن يبحثوا عن تشخيص شامل ومنتظم وعلاج مناسب لتشجيع نمو شعر فروة الرأس الجديد بقوة وهذا ما سنتناوله في مقالنا.
ما الذي يسبب تساقط الشعر؟
يمكن أن يكون تساقط الشعر نتيجة لعدة عوامل، والتي يمكن أن تحدث في مرحلة الطفولة وحتى مرحلة البلوغ، بغض النظر عن الجنس أو العمر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون تساقط الشعر علامة تحذيرية لمرض كامن أو نقطة بداية لتساقط الشعر الدائم أو الصلع في المستقبل، مما قد يكون له تأثير سلبي على الثقة بالنفس وعلى شخصية النساء والرجال. ينقسم تساقط الشعر بشكل أساسي إلى أسباب مختلفة منها:
الثعلبة التندبية
هي نوع من تساقط الشعر حيث تتلف خلايا بصيلات الشعر بشكل دائم إلى درجة أنها غير قادرة على إنتاج خلايا شعر جديدة. تشمل الثعلبة التندبية الحالات التالية:
- التهاب الجلد المزمن بسبب اضطرابات المناعة الذاتية، مثل DLE أو الحزاز المسطح (LPP)
- تتسبب الثعلبة الليفية الأمامية (FFA) في التهاب فروة الرأس واحمرارها وتقشيرها، مما يؤدي إلى تدمير خلايا بصيلات الشعر حتى تسبب الصلع في النهاية. يعد FFA أكثر شيوعاً عند الإناث منه عند الذكور.
- الالتهابات البكتيرية مقل التهاب النسيج الخلوي، أو التهاب الجريبات، بسبب تكوين الجلد غير الطبيعي لبصيلات الشعر، مما يؤدي إلى الانسداد والالتهاب.
- التهاب الجريبات يحدث بسبب استجابة غير طبيعية للجسم لبكتيريا المكورات العنقودية الذهبية.
الثعلبة غير التندبية
هي نوع من تساقط الشعر لا تتضرر فيه بصيلات الشعر بشكل دائم، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل غير مكتمل أو دائري أو بيضاوي مع حواف مميزة. يمكن أن يكون سبب الثعلبة غير المخيفة هو خلل في الخلايا المناعية لأسباب غير معروفة. هذا النوع من تساقط الشعر قابل للشفاء، حيث لا يتم فقدان خلايا بصيلات الشعر بالكامل. ومع ذلك، إذا تركت دون علاج، فقد يتم تدمير الخلايا بشكل دائم، مما يجعل الشعر غير قادر على التجدد. تتضمن الثعلبة غير التندبية الحالات التالية:
- الصلع الوراثي (الثعلبة الأندروجينية): تاريخ عائلي لتساقط الشعر أو ترققه أو الصلع المبكر. يعد تساقط الشعر الوراثي هو السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر، والذي يحدث عادةً بنمط تدريجي ويمكن التنبؤ به وهو أكثر شيوعاً عند الذكور منه عند الإناث.
- الثعلبة البقعية هي حالة من حالات تساقط الشعر بسبب أحد أمراض المناعة الذاتية، مما يتسبب في تساقط الشعر المفاجئ في فروة الرأس والجسم.
- التساقط الكربي هو تساقط مفاجئ غير عادي للشعر يحدث خلال فترة زمنية قصيرة، مثل أمراض معينة، مثل مرض الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية أو فقر الدم أو الثلاسيميا أو الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية و التغيرات الهرمونية المفاجئة، مثل حالات ما بعد الولادة والتي قد تؤدي إلى أمراض مثل ارتفاع درجة الحرارة أو ما بعد الجراحة إلى تساقط الشعر بشكل مؤقت.
- فقدان الوزن السريع
تساقط الشعر يعد مت الآثار الجانبية لفقدان الوزن الشريع
نقص التغذية، مثل انخفاض مستويات الحديد أو البروتين
تسريحات الشعر الضيقة جدًا، مثل ذيل الحصان أو الجديلة.
- حالات الاكتئاب
تؤدي أمراض الاكتئاب إلى تساقط الشعر على المدى البعيد فهي تؤثر بشكل عكسي على جسم الإنسان والتي بدورها ترهقه وتزيد من الشعور بالقلق والتوتر الدائم والحزن.
تعاني نسبة ٩٠ بالمئة من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب من تساقط الشعر الكبير ومن الصلع.
- الحمل والولادة
تعاني معظم النساء خلال فترة الحمل من تساقط الشعر والتي تزيد بنسبة كبيرة خلال فترة الرضاعة نظرة للفيتامينات ونقص التغذية خلال هذه الفترة، إلا أن هذا التساقط غير دائم وتعود بصيلات الشعر لتجدد نموها بشكل اقوا واسرع مما كانت عليه.
ما هي علامات وأعراض تساقط الشعر؟
يمكن أن يحدث تساقط الشعر بشكل مفاجئ أو تدريجي لعدة أسباب وعوامل. علامات وأعراض تساقط الشعر هي كما يلي:
يعد الترقق التدريجي في الجزء العلوي من الرأس هو النوع الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر بسبب الشيخوخة. هذا النوع من تساقط الشعر هو سبب الصلع الذكوري الذي يبدأ عند خط الشعر ويتطور إلى أعلى الرأس قبل أن يصبح خفيفًا إلى حد الصلع. يبدأ نمط الصلع الأنثوي بترقق الشعر تدريجيًا من أعلى الرأس، وينتشر إلى الرأس بأكمله ولكن لا يشمل خط الشعر، كما هو الحال عند الرجال.
يمكن أن تسبب بقع الصلع الدائرية أو غير المكتملة، أو تساقط الشعر غير المكتمل في بقع دائرية على فروة الرأس أو اللحية أو الحاجبين، حكة أو مؤلمة قبل تساقط شعر فروة الرأس والجسم.
يحدث التساقط المفاجئ للشعر نتيجة لصدمة جسدية وعقلية، مما يؤدي إلى تساقط الشعر الزائد عند التمشيط أو غسل الشعر بالشامبو أو السحب اللطيف. يميل هذا النوع من تساقط الشعر إلى ترقق الشعر بشكل عام.
يحدث تساقط شعر الجسم بالكامل نتيجة لبعض الأمراض أو الأدوية، مثل العلاج الكيميائي، والذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر بشكل عام في فروة الرأس والجسم. ومع ذلك، فهو مؤقت فقط؛ يمكن أن ينمو الشعر من جديد.
بقع فروة الرأس المتقشرة هي عبارة عن تساقط غير مكتمل للشعر مع تقشر يشبه القشرة في جميع أنحاء الرأس، وقد يكون ذلك بسبب الفطريات أو السعفة.
كيف يتم تشخيص تساقط الشعر؟
سيقوم طبيب الأمراض الجلدية بتشخيص تساقط الشعر عن طريق أخذ التاريخ، والاستفسار عن الأطعمة أو الأدوية، بالإضافة إلى أي مرض أساسي، بما في ذلك التاريخ العائلي لتساقط الشعر أو الصلع، وإجراء الفحص البدني لتحديد السبب الجذري للشعر. تساقط وترقق الشعر من خلال إجراء الخطوات التشخيصية التالية:
- التاريخ الطبي: إذا كان هناك تساقط مفرط للشعر (أكثر من 200 خصلة في اليوم)، والذي يمكن ملاحظته من الشعر الموجود على يديك أثناء غسل الشعر بالشامبو أو التمشيط أو القيام بالأنشطة اليومية.
- فحص فروة الرأس للبحث عن علامات العدوى في فروة الرأس.
- اختبار المشط واختبار السحب: سيقوم طبيب الأمراض الجلدية بإجراء الاختبار عن طريق سحب الشعر بلطف عدة مرات وحساب عدد الشعر الذي يخرج باليد. بدلًا من ذلك، قم بتمشيط شعرك لمدة دقيقة واحدة واحسب عدد الشعر المتساقط لتقييم دورة حياة الشعر.
- اختبارات الدم: التحقق من وظيفة الغدة الدرقية وقياس مستوى الحديد في الجسم.
- خزعة الجلد والشعر: يأخذ طبيب الأمراض الجلدية عينة من فروة الرأس ويرسلها للفحص المرضي تحت المجهر الضوئي للبحث عن أي تشوهات مثل العدوى أو التهاب بصيلات الشعر.
كيف يتم علاج تساقط الشعر؟
الأدوية:
المينوكسيديل هو دواء موضعي وعن طريق الفم يستخدمه أطباء الجلد لعلاج تساقط الشعر وترققه لدى الذكور والإناث على حد سواء، وتحفيز تجديد خلايا بصيلات الشعر، ومساعدة نمو الأوعية الدموية في الوصول إلى جذور الشعر، وتحفيز الشعر على النمو بقوة وصحة.
فيناسترايد هو دواء لنمو الشعر عن طريق الفم للرجال يعمل عن طريق منع تكوين هرمون DHT وتحفيز خلايا بصيلات الشعر على نمو شعر جديد لعلاج تساقط الشعر وترقق الشعر الناتج عن الوراثة. ويجب أن يكون استخدامه تحت إشراف طبيب الأمراض الجلدية لمنع الآثار الجانبية المحتملة.
جراحة زراعة الشعر:
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من تساقط الشعر أو ترقق الشعر أو الصلع الدائم، تعد زراعة الشعر خيارًا علاجيًا جيدًا لأولئك الذين لديهم شعر رقيق أعلى رؤوسهم بسبب الوراثة، مع نتائج فعالة من حيث التكلفة وجيدة على المدى الطويل. سيقوم طبيب الأمراض الجلدية بإجراء عملية جراحية لزراعة الشعر من مناطق الشعر الكثيفة، مثل الظهر أو جانب الرأس، إلى فروة الرأس الرقيقة أو الصلعاء ليتجذر الشعر المزروع.
الليزر الجزئي:
هو إجراء لتجديد الشعر يستخدم ليزر منخفض الطاقة لتحفيز خلايا بصيلات الشعر على نمو شعر جديد أقوى بشكل أسرع وأكثر سمكًا على المدى الطويل.
يستخدم العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) شعاع ليزر منخفض الطاقة على فروة الرأس لتنشيط خلايا بصيلات الشعر، مما يساعد على تقليل تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر الجديد بشكل أسرع وأقوى.
تعد البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) واحدة من أكثر علاجات تساقط الشعر فعالية وأمانًا؛ يقوم طبيب الأمراض الجلدية بحقن البلازما المركزة الغنية بالصفائح الدموية في فروة الرأس لإبطاء تساقط الشعر وتحفيز نمو شعر صحي جديدة. Regenera Activa هو علاج يتم فيه حقن الخلايا الجذعية المشتقة من بصيلات شعر المريض في فروة الرأس لتقوية خلايا بصيلات الشعر، وتحفيز نمو شعر كثيف جديد، وحل مشكلات تساقط الشعر، وعلاج الشعر الخفيف بشكل فعال.
ما هي مضاعفات تساقط الشعر؟
الآثار النفسية: يمكن أن يكون لتساقط الشعر وترققه والصلع آثار نفسية طويلة المدى، مثل فقدان الثقة الاجتماعية. بالنسبة لأولئك الذين يعتبر مظهرهم الجسدي ضروريًا لصورتهم، يمكن أن يكون ترقق فروة الرأس عائقًا أمام متابعة مهنة أحلامهم، مما يؤدي إلى التوتر أو الاكتئاب.
سرطان الجلد: يجب على الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر أو تساقط الشعر أو الصلع ارتداء قبعة أو غطاء للرأس أو واقي من الشمس عند الخروج في الشمس لتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، مما قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
ما هي وسائل الوقاية من تساقط الشعر؟
على الرغم من أنه لا يمكن الوقاية من تساقط الشعر بالكامل، إلا أن الرعاية المناسبة لمنع تساقط الشعر أمر بالغ الأهمية لإبقاء شعرك على فروة الرأس لأطول فترة ممكنة لتقليل تساقط الشعر. فيما يلي بعض الطرق لمنع تساقط الشعر:
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل الغدة الدرقية أو غيرها من الأمراض استشارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على علاج وقائي لتساقط الشعر.
- اختر منتجات العناية بالشعر الآمنة لفروة رأسك ولا تسبب الحساسية أو القشرة أو الحكة.
- تناول الأطعمة من المجموعات الغذائية الخمس التي تحتوي على عناصر غذائية كاملة مثل السعرات الحرارية والبروتين والحديد.
- يجب على أولئك الذين يخضعون للعلاج الكيميائي ارتداء قبعة للوقاية من أشعة الشمس.
- لا تربطي شعرك بإحكام شديد.
- ابق مسترخياً وبعيداً عن التوتر.
ما هي الأطعمة التي يجب عليك تناولها إذا كنت تفقد الكثير من الشعر؟
يجب على الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر بشكل كبير تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والبيوتين والزنك والسيلينيوم، من بين العناصر الغذائية الأخرى، للمساعدة في تغذية شعرهم، مثل:
الأسماك البحرية التي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3 وفيتامين د، مثل السلمون أو الماكريل أو التونة
يحتوي البيض على البروتين وفيتامين ب12 والسيلينيوم والزنك والحديد، مما يساعد على تقوية الشعر وتقليل تساقطه.
تحتوي الخضروات الورقية، مثل الكرنب والسبانخ، على نسبة عالية من البيتا كاروتين والفولات والحديد، مما يعزز نمو الشعر.
التوت والبرتقال والفواكه غنية بفيتامين C، وهو مضاد للأكسدة يساعد في امتصاص الحديد.
الحبوب والبقوليات التي تحتوي على نسبة عالية من البيوتين وفيتامين E والزنك والسيلينيوم، مثل اللوز وبذور الشيا وبذور الكتان.
وقف تساقط الشعر وترققه. إعادة نمو وإعادة ملء رؤوس الشعر الصحية والممتلئة
عادةً، يتساقط لدى الشخص السليم ما يقرب من 50 إلى 100 خصلة من الشعر يومياً ثم ينمو مجدداً ليحل محل الشعر المفقود. أولئك الذين يعانون من تساقط الشعر الزائد يفقدون أكثر من 200 خصلة يومياً، بينما يكون عدد الشعيرات البديلة أقل بكثير إلى درجة يمكن تمييز فروة الرأس على أنها صلع، مما يؤثر على الشخصية والصحة العقلية.
تعليقات
إرسال تعليق