مشروبات تعمل على حرق دهون البطن

 

دهون البطن

تعد دهون البطن من الدهون العنيدة فهي ك الضيف المفاجئ تظهر دون سابق إنذار فإن كنتي تعتقدين أنك عازمة على التخلص من هذه الدهون بتخفيف الأكل واتباع حمية غذائية فقط فأنت مخطئة، تعد هذه الدهون من أصعب الدهون وأعندها وهنا تبدأ مرحلة المشروبات لحرق هذه الدهون مع القليل من التمارين الرياضية ستحصلين على جسم خال من السعرات الحرارية.

مشروبات لحرق دهون البطن

الليمون والماء الدافئ: يعد عصير الليمون من العناصر الغنية بمضادات الأكسدة فعند إضافته إلى كوب من الماء الدافئ ستحصلين على مشروب مضاد للأكسدة وطارد للسموم أيضاً، قومي بشرب كوب من هذا المشروب صباحاً قبل الإفطار لحرق المزيد من السعرات الحرارية من منطقة البطن، يجب إتباع هذا الروتين لمدة لا تقل عن شهر للحصول على النتائج الجيدة.

طريقة التحضير: كوب من الماء الدافئ مع نص كوب من عصير الليمون وملعقة من العسل لتحسين المذاق .

مشروب القرفة : قبل التكلم عن طريقة تحضير مشروب القرفة لا بد من ذكر الفوائد السحرية للقرفة حيث تعمل على إبقاء مستوى الأنسولين في الجسم تحت السيطرة مما يقلل مستوى السكر في الدم والذي يؤدي إلى خسارة الوزن كما أنها تعد غنية بالألياف مما يعني الشعور بالشبع لفترة طويلة وتقلل نسبة الكوليسترول في الجسم وتعمل على حرق الدهون العنيدة أي تقوم بالتركيز على دهون البطن.

طريقة التحضير: يحضر مشروب القرفة بغلي كوب من الماء مع أعواد القرفة أو مع ملعقة من القرفة المطحونة ويترك حتى يفتر ثم يشرب في الصباح قبل وجبة الإفطار أو قبل النوم.

الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل في العديد من الأطعمة ك بهار فله فوائد لا تعد ولا تحصى فهو يقلل مستوى الكوليسترول في الجسم ويقوم بحرق الدهون المعقدة ك دهون البطن ويطرد سموم الجسم لذا تناول مشروب الزنجبيل يومياً يعد عادة صحية.

طريقة التحضير : نقوم بغلي كوب من الماء ووضع مبشور الزنجبيل وتركه ليفتر ويشرب صباحاً.

الشاي الأخضر: استخدم الشاي الأخضر منذ قرون ك مشروب صحي للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي فهو يعمل على تسهيل عملية الهضم والتخلص من الإمساك كما يقوم بحرق الكثير من السعرات الحرارية والدهون المتكدسة في منطقة البطن.

طريقة التحضير: نقوم بغلي كوب من الماء لمدة عشر دقائق مع أوراق الشاي وشربه بعد الوجبات.

مشروب الخضراوات: يحتاج الجسم يومياً إلى كمية وفيرة من الخضراوات ليحافظ على نشاطه وصحته كما أن الخضراوات الخضراء غنية بالألياف التي تعطي الشبع لمدة طويلة ويحتوي هذا المشروب على جميع المعادن والفيتامينات اللازمة.

طريقة التحضير: نقوم بغسل أوراق الخس والسبانخ والنعنع والخيار والبقدونس مع شرائح من الليمون والتفاح وضعهم في الخلاط حتى يصبح الخليط متجانساً.

 

من الجدير بالذكر أن المشروبات وحدها لا تعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن لكنها تحفز وتسرع عملية الحرق، تنتج هذه الدهون المعقدة من السكريات والنشويات في الدرجة الأولى حيث إن السكريات تتمركز في منطقة البطن ويصعب التخلص منها إلا مع بذل مجهود كبير، تنتج هذه الدهون من أمراض متعددة أيضاً فإن كنتي ممن قرروا البدء بالتخلص من هذه الدهون راجعي الطبيب أولاً ثم اتبعي نظاماً غذائياً صحياً مع الاستمرار بشرب مشروبات حرق الدهون.